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亞力山大前負責人唐雅君，曾連任2屆創新創業總會長，加入這組織讓她視野變大，卻因財務沒控制好，健身集團崩解。根據本刊調查，四百多位創業楷模中，有六十家、占一四％企業，消失不見。巧合的是，這與龍頭企業的一七％比率相近。同樣是得獎，為什麼有些人迎來祝福，有些人卻換來噩夢？原來，拿到這張門票，考驗才要開始。仔細檢查一四％消失企業中，不乏叱吒風雲的知名企業，亞力山大就是其一。該公司前負責人唐雅君，曾建立橫跨兩岸的健身王國，鼎盛時期，集團旗下有三十個據點、八萬名有效會員，並創造二十多億元的營收；她當選創業楷模，更被選為全國創新創業總會（原名青創總會）歷年唯一一位女性總會長，連任兩屆。後因擴張太快，財務負擔過重，健身王國盛極而衰，最後跳票倒閉，她本人被控詐欺入獄。二○一三年四月，她提前假釋出獄，在友人協助下，進入長江商學院進修，也擔任台商在中國的健身事業顧問。她一度在長江同學鼓勵下，集資新台幣八千萬元，計畫在中國東山再起，兩個月後，因「沒有勇氣」而打退堂鼓。今年她縮減在中國的顧問工作，留時間在台灣陪媽媽，呈半退休狀態。回頭看，她獲選創業楷模，彷彿搭上一輛特快車，讓她快速通往成功，卻也讓她煞車不及，失速撞向山壁。她接受本刊採訪，談起王國崩落，有許多反省與領悟。錢來得太快、做太快，我就是衝……假如我沒有到青創（現更名全國創新創業總會），我心可能不會那麼大。我前面十年做韻律、做連鎖補習班，我做亞力山大第二年，就得到楷模，跨入企業界。之前，都是在專業上打知名度，主持節目、上雜誌、教育、才藝……。從那一刻開始，我才有機會跟企業界（老闆）在一起，不然，我就是單純的（舞蹈）老師，我的個性是，看到好的，我就會不計成本（投資），到那邊（創業總會）看到很多，看到（企業）如何變大，要做ISO（認證）、找四大會計師事務所簽證，公司要股票上市等等。我在青創，開了眼界，就一直學習，但是，就是太不自量力了，我是逆勢而為，錢來得太快、做得太快了。當時運動風氣還沒興盛，做小小的就好啊，做太多了，生不逢時、生不逢地，如果現在做，或在大陸做，即便我虧錢，估值還是很高。我剛開始，都是小小的空間，在西門町、大直的巷子，因為要合法經營，要上市、要贏過那時來台灣的外國健身品牌加州健身中心（已結束營業），就跑到火車站前、美麗華，信義計畫區neo19，原本房租一個月大概三、五十萬，變成四、五百萬。我曾經演講說，我希望轉頭沒有看到第二名，我從來不求人買東西，希望人家求我賣你東西，這都是錯的，我很傻。我就是衝，我沒有同業可以學，司徒達賢（政大商學院講座教授）說過，白手起家很不容易，無中生有很不容易，尤其是服務業，我這個行業，當時就是黑箱，看不到裡面是什麼。最後，我在救公司的時候，聽到宏碁集團創辦人施振榮演講，才領悟到我真正的問題是，所有權、經營權應該要分開。我們這種白手起家的人，都把公司當小孩養，養小孩的判斷是不客觀的，假設我有股東，我就會從股東利益去考量，股東利益，就是公司要健全，要獲利；如果有股東，我就不會這樣衝衝衝，衝到○七年（結束），從來沒停過，當時沒人踩煞車。我錯很多，不應該這樣擴充，做事要抬頭看看（外面的世界），不要像我……。唐雅君坦言自己失敗主因是「不自量力」。分析消失企業的失敗歷程，許多創業者與她非常相似，心太大、太固執，以及大頭症。（🔥點我看更多世界冠軍台商的秘密）Lesson 1 心太大》吃一碗飯，做五碗飯的事早年台灣創業家都是拿著一卡皮箱衝衝衝，靠著勇氣與毅力，無中生有，衝出一番榮景，因此對自己的能力信心滿滿，認為沒什麼辦不到的事。「四十幾年前的創業者，沒什麼計畫性創業，都是黃袍加身，」曾任創業總會長的台灣航空貨運承攬公司董事長許旭輝說，早年創業，都是找到一個機會，幾個親友集資就出來當老闆；不像現在創業，通常會去念幾本書、念個EMBA，充實經營管理知識。心太大，會衝過頭，常會忽略財務問題。企業要成長、要擴充規模，就需要資金，然而，自有資金與銀行融資各占多少，得要衡量自己的調度能力，「不要說你吃一碗飯，但做的是五碗飯的事。」許旭輝說。Lesson 2 固執》沒看懂時勢，在原地不變意志堅定，通常是創業家的特質，但，堅定的另一面，就是固執。堅定，會讓企業成功；固執，會讓人誤判，導致失敗。在得獎人中，有一家做鬧鐘、電話鈴聲的公司，未覺察產業趨勢改變，鈴聲變成IC控制，他非但沒有轉型，還誤判有第三世界國家可銷售，結果，他不知道很多國家，像中國，沒有經過電話階段，直接用手機，他沒看懂時勢變化，公司撐不下去。「不能固執，要看透產業，該變就要變，而且，要變得比別人快。」創業楷模之一的泰宗生物科技董事長徐煥清說。學習改變，是創業家的難題，因為他們習慣自己拍板的模式，會聽不見外面的聲音，只要一不小心，一、兩件決策錯誤，企業就會出問題。「成功是來自他們的堅持；失敗，可能也來自他們太過堅持，」許旭輝說，太過堅持，就是固執，理解這點後，要把不懂的交出去，自己了解大方向，專業就交給專業的人。曾以「阿薩姆紅茶」紅遍全台的羅莎食品，因已故前負責人林純精挪用公司資金炒股，飲料王國殞落。Lesson 3 大頭病》政商通吃，甚至鋃鐺入獄消失楷模當中，不乏事業有成後，轉戰政界，意圖政商通吃，結果非但企業沒成長，反而被拖累。第十一屆創業楷模的羅莎食品、道地國際前總裁林純精即是一例，他曾以民進黨前主席游錫堃表弟名號，陪總統赴中南美洲參訪，也曾爭取國民黨省議員提名失利；後與前台北市議員陳政忠介入高雄企銀（高雄銀行前身）經營權，未經董事會同意，挪用公司資金，被控侵占公司三億多元，遭判刑一年兩個月。「以前可能會有（大頭病），」許旭輝說，但，「這十幾年大家都在管理上進化，」他說，現在當上楷模後，要上課、參訪，「你覺得你很大，去別家公司參訪看看，喔，他們家比我還大，大家會比較謙卑，謙卑就會比較聽進別人的觀點。」兩度拿下奧斯卡最佳導演獎的李安曾說：「如果我一開始很幸運的話，也可能是我的不幸。」幸運與不幸，常是一體兩面，唯有謙卑，才能拋開掌聲與噓聲，持續超越自己。（🔥點我看更多世界冠軍台商的秘密）延伸閱讀：

（中央社邁阿密20日綜合外電報導）球王喬科維奇今天否認因世界職業網球協會（ATP）主席解職問題和瑞士天王費德瑞以及西班牙猛將納達爾鬧不和，網球圈的政治問題，模糊了邁阿密公開賽開打焦點。路透社報導，本月稍早印地安泉大師賽（Indian Wells Masters）期間，身為ATP球員理事會（ATP Player Council）主席的喬科維奇（Novak Djokovic）斷然拒絕費德瑞（Roger Federer）見面討論ATP主席克莫德（Chris Kermode）去留的要求，男子網壇這三巨頭的關係似乎緊張起來。克莫德任內把獎金提高到空前紀錄，也為網壇帶來成長，但ATP董事會的球員代表不贊成延長這位英國人的合約，克莫德遭解除主席職位。喬科維奇領導10人組成的球員理事會以來持續推動改革，但費德瑞與納達爾（Rafa Nadal）支持克莫德，或至少覺得這個問題需要更多討論。喬科維奇今天在邁阿密公開賽（Miami Open）開打前的記者會表示：「我今天有看到羅傑（費德瑞），我們在中央球場替開打剪綵。」「我們小聊了一下，但沒時間談到政治方面的事。」「接下來幾天，但願我們有時間討論此事。」「你們各位沒必要製造我們的緊張，其實我和他們兩位關係非常好。」費德瑞今天表示，雖然仍想和喬科維奇談談，但事情既已成定局，見面也沒有那麼大的急迫性。喬科維奇表示，如果費德瑞和納達爾有意見，歡迎他們隨時向球員理事會表達。「費德瑞和納達爾這麼多年來都是網球的代表人物，他們的意見對大家非常重要。」「如果他們想積極參與，不管是官方或非官方，對我們都是有益無害。」（譯者：鄭詩韻/核稿：張曉雯）1080321

2019臺中市主委盃暨臺日少棒軟式棒球錦標賽，今(22)日開打，頂新集團「三董」魏應充也戴著中華職棒字樣的棒球帽出席開幕，再次用行動宣示重組味全龍隊的決心，並且擔任開球嘉賓，但未公開致詞。頂新集團近年積極投入棒球事務，除了重組味全龍之外，更資助中、彰地區二十多支少棒隊，振興中部基層棒球發展，去年推出的追夢工程計畫，更計畫選出3名青少棒好手，贊助他們赴日「野球留學」。臺中市主委盃邀請來自臺灣、日本等26支球隊以球會友，政商雲集場面盛大，由民進黨立委張廖萬堅擔任開幕式主席，他說：「基層運動需要各界支持，感謝國小校長有計劃、空間幫助孩子追夢，棒球是台灣的國球，跟大阪少年軟球協會已經交流20年，希望雙方能打好球、交朋友，留下美好回憶。」臺中市運動局主秘陳文嘉則代表市長盧秀燕出席，他除了稱讚塗城國小將金龍棒球場維護得很好，也希望小朋友能藉由比賽交流，提升運動風氣。帶隊來臺的日本團長宇山稔美說，兩國以棒球交流已持續多年，也歡迎台灣的小朋友到日本交流。更多 NOWnews 今日新聞報導 再見一朗／為了向一朗致敬 全日空決定這樣做..... 最殘忍的打臉！一朗赴美前日酸民留言曝光：打率頂多三成 中職30開幕戰明登場 元年組合唐盼盼會長開球洪總接捕

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】捷運綠線GC01標高架段工程去年10月15日及17日分別於八德以及蘆竹開工，外界質疑假開工，為破除謠言，桃園市長鄭文燦21日親自到場視察施工進度，截至目前為止，南北區的優先路段已經完成36根基樁，蘆竹工區東側的20根基樁作業完成後，正持續進行西側基樁工程，而八德工區則已進入樁帽工程階段。基樁工程分階段進行「任意抹黑是假開工，無視工程人員的辛苦，對他們十分不公平，工程人員絕對不是臨時演員，工地機具也不是紙張糊的！」鄭文燦表示，以優先段基樁工程的預定進度而言，目前超前25％；另外，GC02及GC03潛盾工程標現正積極辦理再次上網招標之前置作業，待主線工程全數發包後，工程團隊將盡全力加速推動工程進行。鄭文燦表示，依照施工順序由下而上，從下部結構開始施作，分別完成基樁、樁帽、墩柱、帽梁以及橋面版等構件，在下部結構設計完成後，現場即可分階段施工，與一般傳統工程需全部設計完成再發包施工的辦理方式不同。年底高架段橋墩完成考量每個基樁施作成本高昂，接近100萬元，且桃園地質包含卵礫石層、岩盤、地下水層等不同環境，對施工單位來說充滿挑戰，鄭文燦特別感謝工程人員的辛勞付出，如期掌握工程進度，甚至超前進度。捷運工程局長陳文德表示，桃園捷運綠線工程已依既定計畫期程展開，以目前工程進度推估，2019年底在八德及蘆竹地區就可以看到綠線高架段橋墩陸續完成。除了GC01高架標工程外，目前GC02、GC03潛盾地下標也正在積極辦理再次上網前置作業，預計2025年完工。

想要遠離大腸癌，基本之道就是養成良好的飲食習慣，國人愛吃的燒烤肉品，因高溫（溫度超過一百度以上）烹調的過程中易有多環芳香烴類（Polycyclic aromatic hydrocarbons, PAHs）致癌物質附著於食物表面。因此，想要遠離大腸癌，國民健康署教民眾防腸癌三招-早預防、早發現、早治療。一、早預防：養成良好的生活習慣，一、均衡飲食（六口訣：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙），清淡飲食，盡量以汆燙、水煮，減少油炸物、燒烤、加工肉與紅肉的攝取。二、世界衛生組織建議成年人每次運動至少維持十分鐘、每週至少五天、每週累積達一百五十分鐘的中等費力身體活動或七十五分鐘的費力身體活動；三、控制體重，BMI=體重（公斤）／（身高（公尺）×身高（公尺）建議控制在十八‧五至廿四。二、早發現：政府補助五十至七十四歲民眾每兩年一次免費糞便潛血檢查，請民眾定期篩檢，新型免疫法糞便潛血檢查為非侵入性、快速、無痛且安全。採便前不須限制飲食或使用灌腸。如有腹瀉、生理期、痔瘡流血、肛門傷口流血，請擇日採檢；採檢後，請即刻送回醫療院所，若暫時無法送醫療院所，請將檢體冷藏在冰箱。三、早治療：如果篩檢為陽性個案，請至醫療院所接受大腸鏡確認診斷，並定期追蹤，配合醫師治療。

記者李嘉翎／綜合報導三立八點檔台劇《炮仔聲》劇情精彩可期，劇中飾演「小媽」姚明珠的何如芸戲分吃重，先是聯合媳婦陳小菁（飾蔡韻如）欺壓大房，近期又與媳婦鬧翻展開婆媳大戰。日前她在臉書透露左眼莫名腫大，快速去請醫生打一針後，繼續進組拍攝，相當敬業。▲何如芸在劇中正在和媳婦開戰。（圖／資料照）何如芸20日在臉書透露，早上起床時不知為何，整個左眼泡腫得超大，但因為當天還要拍戲，她僅到皮膚科診所拜託醫生幫忙打一針類固醇消腫後，就趕回去拍戲，也相當感激燈光師、化妝師拚命幫忙打光、修補遮住腫眼。據《聯合報》報導，何如芸敬業表示：「身為一個演員，尤其拍on檔戲，每一天的時間都很緊張，不容許任何一個螺絲鬆掉。」▲何如芸眼睛莫名腫大。（圖／翻攝自臉書）另外，何如芸也透露，劇中飾演她兒子、媳婦的陳宇風和陳小菁也不停對她釋出關心，讓她相當感動，到今天眼睛已經消腫很多，她推測可能是最近給自己的壓力太大、精神太緊張，導致抵抗力變弱，才會造成眼睛莫名腫大，而何如芸在臉書PO文後，暖男陳冠霖也現身留言，嘴甜表示：「這是美得冒泡的概念？」撩妹功力一流。▲何如芸感激燈光師、化妝師。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導炮仔聲／壞女人！陳小菁左害盲人過馬路 右害婆婆掉老公出院了！郭宗坤曝最新病況 再打臉柯以柔「她沒有傳訊息」總裁回來了！陳冠霖回歸《炮仔聲》 同框李燕「7字」告白炮仔聲／最慘正宮！吳婉君被害到失明 壞小三「露出馬腳」

布萊德彼特和李奧納多狄卡皮歐，兩大好萊塢天王合作的電影《從前，有個好萊塢》，釋出最新預告，片中小布飾演李奧納多的替身演員，還有李小龍的角色出現，成為大亮點。《從前，有個好萊塢》：「在我右邊是這部影集的男主角瑞克達爾頓，左邊則是他的專屬替身克里夫布茲。」黑白影片開場，主持人正在訪問布萊德彼特和李奧納多狄卡皮歐，不過這是戲中戲，兩大好萊塢男神首度合體拍的電影，《從前，有個好萊塢》。《從前，有個好萊塢》:「演員常被要求做許多危險動作，克里夫就代替我完成這些要求。」李奧納多飾演70年代好萊塢明星，布萊德彼特則是演他的替身，遇上鄰居瑪格羅比飾演的女星意外慘死，兩個人想要藉著局勢一炮而紅，不過預告中的亮點卻是他。《從前，有個好萊塢》：「我的手已經註冊為致命武器，如果我在打鬥中不小心把你打死，我就得去坐牢，不管是誰把人打死都得去坐牢，因為那叫過失殺人。」美籍韓裔演員MikeMoh飾演的李小龍，用口音與武打動作巧妙詮釋，還跟小布來場對打，不過也有部分大陸網友認為，由韓國人來飾演李小龍不恰當，而且以李小龍的身手，不可能居於下風。花絮：「昆汀塔倫提諾揮手歡呼。」鬼才導演昆汀塔倫提諾，熱情回應粉絲，各式復古車輛在好萊塢大街上取景，拍片過程全被追星族紀錄下來，小布和李奧納多兩大男神，衝著大導演一起合作，做為昆汀塔倫提諾第九部作品，已經是2019年最被期待的大片之一。更多 TVBS 報導「小飛象」合作提姆波頓 柯林法洛：圓夢了 朴寶劍香港趴趴走 迪士尼完再挺防彈開唱 門徒翻版！ 進口椰子藏玄機竟藏1.5億海洛因 《復仇者4》導演嚴防劇透 預告藏假畫面

足跟痛是很普遍症狀，發病後常會不良於行。骨科醫師劉祖文昨日表示，門診中常見腳跟痛民眾前來求診，起因大多因為長時間過度使用腳，原本只是很微小傷害，但是長期下來腳就痛的很厲害，甚至造成慢性發炎，也有些人是因為穿的鞋子鞋底太硬，走路走過了頭才會罹患腳跟痛。此外，有些人則是因為先天腳底脂肪薄或腳畸形，形成腳跟壓力比較大，像這種情況也會造成發炎、腳跟痛。劉醫師指出，腳底有一個筋膜，可說是厚纖維、有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。劉醫師指出，平常走路時足部承受全身重量，腳底扇形組織因而被伸張以便提供部份扭力及彈力，並且吸收地面反作用力。不過，長時間過度使用腳，很可能會造成損傷，最後引起足跟痛。足跟痛明顯症狀是早上腳踩地板時，會覺得腳跟一陣刺痛，而且走路無法走遠，但是大約走半小時後，疼痛症狀可能獲得緩解，倘若持續走二到三個小時，則疼痛又會開始加劇。另外，患者跟骨內側足底有輕度腫脹，用手去壓或足趾背曲時，都會感到疼痛。值得一提的是，肥胖也跟足跟痛有關，因為肥胖的人其足部必須承受過多體重，加上肥胖的人不愛運動或運動不夠，一旦持續走路半小時以上，超額體重對於足底壓迫就可能造成損傷，長時間下來就可能引起足跟痛。

（中央社記者劉世怡台北22日電）台北市工務局一名傅姓技工，被控辦理業務時涉受賄，北檢今早聲請羈押禁見傅男、吳姓業者，北院晚間審酌2人犯罪嫌疑重大、有逃亡及串證之虞，裁准羈押禁見。台北地方法院晚間發布新聞資料指出，傅男收賄犯罪嫌疑重大，觸犯本刑5年以上有期徒刑之罪，擁有股票基金等資產價值多達新台幣數百萬，領有台胞證，有逃亡可能。目前清查存入帳戶的不明現金存款多達數十萬元，尚待檢察官逐一比對相關證據並追查金額來源，且傅男刻意刪除與他人通訊軟體對話紀錄，有湮滅重要證物內容以規避偵查的舉動。吳姓業者部分，行賄犯罪嫌疑重大，供述與傅男有出入，坦承部分犯行，並刪除與相關證人的部分通訊軟體對話紀錄，有湮滅證物重要內容以規避偵查的舉動。台北地檢署獲報，台北市政府工務局衛生下水道工程處一名傅姓技工，民國107年承辦一件場站及災防維護工程案件時，涉嫌向廠商收受賄賂。北檢昨天指揮廉政署，兵分9路搜索傅姓技工辦公座位、住家、涉案廠商等處，並約談傅姓技工及廠商共8人說明，全案朝貪污治罪條例偵辦。檢察官複訊後，認為傅姓技工涉犯收賄重罪且嫌疑重大，並有逃亡之虞；吳姓業者則是涉犯行賄、詐欺、偽造文書罪嫌疑重大，並有串證之虞，今天向法院聲請羈押禁見傅男、吳姓業者。（編輯：黃世雅）1080322

（中央社記者楊明珠東京22日專電）傳奇球星鈴木一朗21日在美職棒大聯盟日本海外開幕賽後記者會上，宣布結束職棒生涯。中央社記者詢問是否想對台灣球迷講點話，他答說首先想知道陳偉殷近況，對台灣印象很好。一朗21日晚間在東京巨蛋飯店召開記者會，他表示，自己在日本職棒生涯9年、美國19年，今天職棒現役生涯劃下休止符。能在日本引退，感到很幸福。中央社記者提問時告訴一朗，台灣有很多一朗的粉絲，是否有什麼話想告訴台灣粉絲，是否會到台灣走一走或去指導一下球技？一朗回答說，他首先想知道CHEN（陳偉殷）近況好不好。一朗說，沒計畫到台灣去，但以前曾去過台灣，對台灣的印象很好，感覺台灣人很親切。一朗被日本記者問到，是否計畫當教練來指導後輩棒球問題時，一朗答說：「我絕對沒辦法當教練，絕對沒辦法！因為我沒有人望，至少我自己清楚這一點。」日媒記者提問時表示，一朗曾表示要打球打到50歲，是否計畫回到日本打職棒？一朗說：「我應該不會回到日本打職棒，原因在這裡不方便講，我的確說過要打到50歲，我也真的想這麼做，但最終無法實現。或許因為這樣，我會被人說成是言行不一的人，但對我來說，當時如果沒有這樣的表示，可能也無法逼著自己堅持到今天。」（編輯：劉學源）1080322